Des ongles en bonne santé, propres et soigneusement manucurés sont le gage de mains canons ! Comment toujours avoir de beaux ongles ? On vous dit tout.

Dans la vie il y a celles et ceux qui accordent une grande importance à leurs ongles et leur réserve une séance cocoon régulière en salon. Et puis il y a celles et ceux qui n'y pensent pas forcément ou n'ont simplement pas d'argent à accorder à ce moment détente et beauté. Heureusement, entretenir ses ongles ça n'a rien de bien difficile. Tout comme pour une manucure sophistiquée, il suffit de suivre les bonnes étapes, avoir le bon matériel sous la main et s'accorder un tout petit temps dans la semaine.

Quelles sont les astuces pour toujours avoir de beaux ongles ?

Avoir de beaux ongles ce n'est pas mission impossible ! Si vous avez les ongles striés, les ongles mous, fragile ou encore les ongles blancs... qu'ils sont difficiles à pousser et que vous cherchez désespérément comment les durcir pour éviter les ongles cassants on peut comprendre le désarroi... Mais en mettant en place ce petit programme, il est (presque) certain que vous retrouverez de belles mains et des ongles à faire pâlir la plus addict des beauty addicts.  

Hidratación regular de manos y uñas

Été comme hiver, qu'il vente, qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il fasse canicule : hydratez vos mains et vos ongles. Veillez toujours à avoir une crème hydratante dans votre sac à main. L'hydratation nourrit et protège la peau mais aussi les ongles. Des ongles secs sont plus sujets à la casse et à la fissuration... Pensez aussi au sérum pour onglesEsta pequeña pepita, especialmente formulada para el cuidado de las uñas, contiene el cóctel ideal para mantenerlas en forma y acelerar su crecimiento. Los aceites vegetales, como el de ricino, también son preciosos aliados naturales para el cuidado de manos, uñas y cutículas. Dedica un tiempo una vez a la semana a sumergir las yemas de los dedos (o incluso las manos) en un baño de aceite vegetal: aceite de ricino, aceite de jojoba o aceite de almendras dulces. Puedes añadir unas gotas de aceite esencial de árbol de té o laurel para reforzar el efecto. 

Adieu produits chimiques (dans la mesure du possible) 

Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs comme des vernis à ongles contenant des produits nocifs tels que le toluène, le formaldéhyde et le DBP. Évitez aussi de manipuler liquide vaisselle et produits ménager à mains nues. Portez toujours des gants si vous êtes amené à manipuler ce genre de produits.

Non, on ne ronge pas ses ongles

Para tener unas uñas fuertes, ¡deja de morderlas o roerlas a toda costa! ¿Por qué? Porque esto puede dañar la superficie de la uña e incluso provocar infecciones que pueden ser muy graves... La mejor manera de dejar de morderse las uñas es aplicar un barniz transparente o un barniz especial antimordeduras. 

Limer ses ongles oui, mais avec douceur

Limez vos ongles régulièrement pour éviter qu'ils ne se cassent ou se déchirent. Utilisez toujours une lime à ongles douce et limez le bout des ongles dans une seule direction plutôt que d'aller et venir car cela a pour effet de dédoubler l'ongle et de le fragiliser.

Quid des cuticules ?

On évite de pousser ou de couper les cuticules ! Et oui, la coupe mal faite ou répétée des cuticules cela peut causer des infections et des déformations de l'ongle. Le mieux est de les nourrir à l'aide d'une huile spéciale afin de garder la zone hydratée. 

Et enfin, le plus important, laissez vos ongles respirer entre les manucures et n'appliquez pas trop de couches de vernis à ongles.

Una dieta sana y equilibrada: rica en nutrientes

Misez toujours sur une alimentation équilibrée et riche en nutriments tels que les protéines, les vitamines et les minéraux. Les aliments riches en biotine, en zinc, en acides aminés et en fer sont particulièrement importants pour la santé des ongles ! Pour encore plus d'efficacité ajoutez la prise de compléments alimentaires à votre alimentation. Vous pouvez efficacement miser sur la levure de bière mais de plus en plus de marques bien-être proposent des cures de gélules ou de gummies spécialement pensées pour la beauté et la pousse des ongles.

Par ailleurs, pour vous aider à y voire plus clair concernant l'alimentation à favoriser pour de beaux ongles, voici quelques nutriments importants à intégrer à votre routine alimentaire :

• Proteínas: Las uñas están compuestas principalmente de queratina, una proteína. Una dieta rica en proteínas puede ayudar a fortalecer las uñas.

• Biotine : La biotine, également connue sous le nom de vitamine B7, est un nutriment important pour la croissance et la santé des ongles. Elle se trouve dans des aliments tels que les œufs, les amandes, les avocats et les légumes verts.

• Fer : Un manque de fer peut entraîner des ongles fragiles et cassants. Les sources alimentaires de fer comprennent la viande rouge, les épinards et les lentilles.

• Zinc: El zinc es un nutriente importante para el crecimiento de las uñas y la prevención de infecciones. Las fuentes alimentarias de zinc son los frutos secos, las semillas, las legumbres y la carne.

• Vitamina E: La vitamina E es un antioxidante que puede ayudar a proteger las uñas de posibles daños. Se encuentra en alimentos como los frutos secos, las semillas, las verduras y los aceites vegetales.