عندما تكون منتشرة بشكل كبير، يمكن أن تصبح البثور مصدر إزعاج حقيقي لمن يعانون منها. كيف يمكنك التوقف عن الإصابة بها، وقبل كل شيء، كيف يمكنك منعها من الظهور في المقام الأول؟ نلقي نظرة فاحصة.

إن ظهور البثور ليس خبرًا جيدًا أبدًا... فبمجرد ظهورها، نرغب في التخلص منها، حتى لو كان ذلك يعني إيذاء أنفسنا بثقبها أو تمزيقها أو نزفها. بمجرد ظهور البثور، يجب التخلص منها بلطف، باستخدام الطرق الطبية أو الطبيعية. أفضل شيء يمكن القيام به هو منع ظهور البثرة في المقام الأول عن طريق اتخاذ الاحتياطات الصحيحة.

لماذا نحصل على البثور؟

البثور والمعروفة أيضًا باسم حب الشباب بشكل عام هي حالة جلدية شائعة تحدث عندما تصبح بصيلات الشعر في الجلد مسدودة بالزهم (الزيت الشهير الذي تفرزه الغدد الدهنية) وخلايا الجلد الميتة. عندما تتطور البكتيريا في هذه البصيلات نتيجة لهذا الانسداد، يحدث الالتهاب وتتشكل بثرة كبيرة إلى حد ما.

عوامل مختلفة متضمنة

يمكن أن تكون البثور ناتجة عن العديد من العوامل المختلفة. ونجد أنفسنا نعاني منها بشكل خاص خلال سنوات المراهقة. وهذا أمر طبيعي! تحدث البثور بشكل رئيسي بسبب التغيرات الهرمونية خلال فترة المراهقة أو الحمل أو الحيض. كما يمكن أن تكون العوامل الوراثية وردود الفعل التحسسية وتهيج الجلد هي السبب أيضاً.

الأمر بسيط: إذا كنتِ معرضة لهذه الظاهرة، فمن المستحسن أن تقومي بمراجعة نمط حياتك للوقاية من البثور. يجب أن يكون لا تشوبه شائبة!

كيف يمكنني الوقاية من البثور؟

لتجنب ظهور البثور، سوف تحتاج إلى إنشاء روتين جديد. سواء من حيث عادات العناية بالبشرة أو النظام الغذائي. وهذه النقطة الأخيرة هي الأكثر أهمية! الجسم السليم من الداخل يظهر تلقائيا من الخارج.

الروتين المناسب لبشرتك

العناية بالبشرة هي خطوة واضحة عندما تكون بشرتك تعاني من مشاكل في البشرة. ولكننا نميل إلى الإفراط في التنظيف والإفراط في استخدام جميع أنواع المنتجات... لتجنب كل ذلك، تأكدي من اعتماد الخطوات الصحيحة مع روتين العناية بالبشرة الدهنية. لتجنب كل ذلك، تأكدي من اعتماد الخطوات الصحيحة مع روتين الوجه للبشرة الدهنية. أولاً، قومي بتشخيص بشرتك مع أخصائي الذي سيكون قادراً على وضع روتين مثالي ومخصص.

التنظيف الجيد للبشرة أمر ضروري: اغسلي وجهك مرة أو مرتين في اليوم بمنظف لطيف غير مهيج للبشرة لإزالة الغبار وخلايا الجلد الميتة والزهم الزائد دون الإضرار بإنتاج الزهم. احرصي على تجنب الصابون القاسي ومزيلات المكياج والمنظفات القاسية التي يمكن أن تهيج البشرة وتسرع من إنتاج الزهم مما يؤدي إلى ظهور العيوب.

تجنبي المنتجات التي تسبب انسداد المسام:هناك عدد أقل وأقل منها في السوق، ولكن لا يزال من الجيد التحقق من أن منتجات العناية بالبشرة وكريمات الشمس والمكياج لا تسد المسام لتجنب انسداد المسام.

اختاري منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتك: قبل العثور على المنتج المثالي للعناية بالبشرة، يتطلب الأمر عدة محاولات، وهذا أمر طبيعي. لا تخافي من تجربة منتجات العناية بالبشرة المختلفة ومراقبة تأثيراتها على بشرتك. وسواء كان مرطباً أو سيروم للعينين والوجه أو قناعاً للبشرة، فلا بد أن تجدي المنتج المناسب لكِ.

تبنّي عادات جديدة

يمكن أن يكون للنظام الغذائي والعادات اليومية وتغيير عاداتك بشكل جذري تأثير ملحوظ على مشاكل البشرة.

توقفي عن العبث بوجهك توقف عن لمس وجهك طوال الوقت. بالنسبة لبعض الناس إنها لفتة تلقائية ويجب عليك العمل على إيقافها. غالبًا ما تكون الأيدي متسخة (حتى لو لم تتمكن من رؤية ذلك)، ويمكنها أن تنقل البكتيريا السيئة والأوساخ والزيوت إلى البشرة. ناهيك عن حقيقة أن العبث بهما يمكن أن يجعل الشوائب أسوأ!

امتنع عن تناول الأطعمة الدهنية (قدر الإمكان): إذا كنت متحمسًا حقًا، يمكنك التوقف تمامًا عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل الأطعمة المقلية واللحوم الدهنية والأطباق المصنعة والوجبات السريعة ومنتجات الألبان عالية الدهون. وبدلاً من ذلك، يمكنك ببساطة تقليل تناولها بشكل كبير. ويعتبر الحد من تناولها مرة واحدة في الأسبوع بداية جيدة بالفعل.

الترطيب المكثف: اشرب الماء، هذه هي النصيحة رقم 1. لا تنتظر حتى تشعر بالعطش، احتفظ بزجاجة ماء ممتلئة بجانبك طوال اليوم. الهدف؟ على الأقل 2 لتر في اليوم. إذا لم يساعدك الماء وحده على تحفيزك على شربه، يمكنك مزجه مع الأعشاب العطرية أو الفواكه الحمضية لتحضير ماء للتخلص من السموم.

الاسترخاء:القول أسهل من الفعل بالطبع. لكن التوتر هو أيضاً عدو البشرة الجميلة. وما السبب في ذلك؟ من خلال زيادة مستويات الكورتيزول، فإنه يحفز إنتاج الزهم الذي يسد المسام ويشجع على ظهور العيوب مثل الرؤوس السوداء والبثور. لتقليل الآثار السلبية للإجهاد على البشرة، من المهم إدارة الإجهاد بفعالية. يمكن أن تساعد طرق التحكم في التوتر مثل التأمل واليوغا والتمارين الرياضية المنتظمة والتنفس العميق واسترخاء العضلات في تقليل مستويات التوتر وتحسين صحة البشرة.

ما هي الطرق الطبيعية والفعالة لمكافحة البثور؟

يتردد الكثير من الناس في تناول العلاجات الكيميائية والمثيرة للجدل لحب الشباب. في حين أنها تثبت في كثير من الحالات أنها فعالة للغاية، إلا أنهم يعانون من الآثار الجانبية التي قد تكون أكثر من اللازم... لحسن الحظ، هناك حلول طبيعية وفعالة لعلاج حب الشباب. كل ما يتطلبه الأمر هو المثابرة والصبر.

خل التفاح لإزالة حب الشباب : يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب والاحمرار المرتبط بحب الشباب. يمكن أن يساعد أيضًا في موازنة درجة حموضة البشرة والتخلص من الدهون الزائدة. خففي خل التفاح بالماء وضعيه على المناطق المصابة باستخدام عود قطن.

العسل للتهدئة: يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات يمكنها القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب وتقليل الالتهاب. ضعي طبقة رقيقة من العسل على المناطق المصابة واتركيه لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.

زيت شجرة الشاي العطري: يُعرف أيضًا بزيت شجرة الشاي العطري الذي يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا التي تشتهر بالفعل في علاج مشاكل الشوائب. ضعي كمية صغيرة من زيت شجرة الشاي العطري المخفف بزيت نباتي محايد على المناطق المصابة. اتركيه طوال الليل واستمتعي بالنتائج!

الصبار للشفاء وتقليل الالتهابات: يحتوي هذا النبات السحري على العديد من الخصائص. ويشتهر بأنه مهدئ ومضاد للالتهابات. اختاري جل الصبار النقي إن أمكن (الأفضل هو زراعته في إناء واستخراج الجل مباشرة). ضعي طبقة رقيقة من جل الصبار على المناطق المصابة واتركيه حتى يجف قبل شطفه بالماء الفاتر. يمكنك أيضاً تركه طوال الليل ككمادة. الصبار أيضاً عامل شفاء ممتاز.

من المهم أن تفهمي أن هذه الطرق الطبيعية قد لا تنجح مع الجميع، وأنه يجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت تعانين من مشاكل حب الشباب المستمرة.