ربما يكون روتين الوجه هو الجزء الأكثر أهمية في روتيننا الجمالي. ما هي الخطوات الأساسية التي يجب عليك اتخاذها للتأكد من الالتزام به؟ سنخبرك بكل شيء.

إزالة المكياج أمر ضروري!

للحصول على بشرة مشرقة ولمنع ظهور الشوائب والعيوب، فإن إزالة المكياج جزء من روتينك اليومي للعناية بالجمال. لا يجب تفويت هذه الخطوة فائقة الأهمية! فهي تحرر بشرتنا من الأوساخ التي تراكمت عليها على مدار اليوم، وبالطبع تزيل المكياج للسماح للبشرة بالتنفس وتجديد خلاياها. تضمن هذه اللفتة الصحية الحصول على بشرة نقية الملمس وتحرير المسام والتخلص من الخلايا الميتة ومنع الإفرازات الدهنية الزائدة والشوائب والتجاعيد المبكرة للبشرة التالفة... 

اقرأ أيضًا دليلنا إلى يوغا الوجه للحصول على وجه بيضاوي مثالي وبشرة مثالية! يمكن إضافة هذه التمارين إلى روتين التنظيف الجيد، على سبيل المثال.

اختاري مزيل المكياج حسب نوع بشرتك:

هناك أنواع عديدة ومختلفة من مزيل المكياج، لذا من السهل أن تختلط عليك الأمور! لمنح نفسك أفضل فرصة للحصول على بشرة جميلة، تأكدي من اختيار مزيل المكياج الأنسب لنوع بشرتك:

• تم تصميم ماء الميسيلار لجميع أنواع البشرة، ولكن ليس للبشرة الناضجة! إنه مثالي لإزالة جميع الشوائب، ولكنه يميل إلى تجفيف البشرة.
• الحليب المنظف مثالي للبشرة الجافة والحساسة. فهو يزيل المكياج بعمق ويرطب البشرة ويغذيها بلطف.
• زيت منظف. وهو مثالي لإزالة المكياج العنيد، فهو يذيب الصبغات بسرعة. يمكن أن يكون زيت مزيل المكياج عبارة عن زيت نباتي بسيط وممتاز أيضًا لتغذية البشرة، ويتم تطبيقه بإصبعك بحركات دائرية.
• إن المنظفات الكريمية مناسبة للبشرة غير المتسامحة والتفاعلية لأنها أقل تعرية وتنظف البشرة بلطف.
• جل منظف للبشرة الدهنية والمختلطة. يحتاج هذا النوع من البشرة إلى عملية إزالة المكياج على خطوتين: الخطوة الأولى هي استخدام زيت منظف لطيف، ثم غسل الوجه بجل منظف لإزالة بقايا المكياج والزيوت الزائدة.

كيف تنظفين بشرتك بشكل صحيح؟

على عكس باقي أجزاء الجسم، تتعرض بشرة الوجه باستمرار للعوامل الخارجية المعتدية مثل الغبار وأشعة الشمس والتلوث ومستحضرات التجميل وما إلى ذلك. إنه لأمر مضحك للغاية عندما تضع في اعتبارك أنها البشرة الأكثر هشاشة في جسم الإنسان! تحتاج بشرة الوجه إلى روتين تجميلي خاص ودقيق للغاية لكي تتعافى وتتجنب ويلات العالم الخارجي.

كيف يمكنني دائماً تنظيف بشرتي بشكل صحيح؟ أول ما عليك فعله هو غسل وجهك باستخدام جل منظف مناسب لنوع بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة، استخدمي منظفاً لطيفاً غير دهني. من الناحية المثالية، يعتبر الصابون المحايد قاعدة جيدة لجميع أنواع البشرة. عندما تكونين معتادة على وضع المكياج، احرصي دائمًا على التنظيف المزدوج لأن بعض مستحضرات المكياج (مثل الماسكارا أو كريم الأساس) يمكن أن تكون عنيدة جدًا! الحيلة للتأكد من إزالة كل المكياج؟ جففي وجهك بمنشفة بيضاء. 

لاستكمال عملية التنظيف، رشي البشرة بماء الينابيع الحرارية أو ماء الزهور . استخدمي وسادة قطنية لامتصاص الماء وإزالة أي بقايا أوساخ متبقية، ولكن قبل كل شيء لشد المسام وتوحيد لون البشرة. ففي النهاية، حتى بعد إزالة المكياج من الوجه، لن تكوني بمنأى عن البقايا التي لا تُرى بالعين المجردة. تمتاز مياه الينابيع الحرارية بميزة الترطيب وتنظيف البشرة بلطف وتغلغلها مع احترام الحاجز الجلدي الطبيعي للوجه.

كيف يمكنني الحفاظ على ترطيب بشرتي بشكل جيد؟

الترطيب ضروري، سواء للبشرة أو للجسم لكي يعمل الجسم بشكل صحيح. يجب عدم الاستخفاف به من الداخل كما هو الحال من الخارج. وقد أظهرت العديد من الدراسات بالفعل أن الأشخاص الذين لا يرطبون بشرتهم بشكل يومي تظهر لديهم التجاعيد في وقت أبكر من أولئك الذين يقومون بذلك... وفي حين أن الترطيب الجيد يعني استخدام منتجات مثل مرطبات البشرة ومنتجات العناية بالبشرة المختلفة مثل سيروم العيون، فإنه يعني أيضاً تناول الطعام بشكل جيد. إن نوعية ما نتناوله مهمة، وشرب الماء بانتظام طوال اليوم (1 لتر على الأقل) يضمن الحصول على بشرة مشرقة وملمس ناعم وبشرة ممتلئة وبشرة ممتلئة وهالات سوداء أقل وأنسجة مرنة بشكل مثالي! 

إليك قائمة الأطعمة التي يمكنك اختيارها للحفاظ على ترطيب بشرتك بشكل جميل:

الدهون من أجل بشرة جميلة

تعمل الأحماض الدهنية على ترطيب البشرة وحمايتها من الاعتداءات الخارجية. الحمضان الدهنيان الأساسيان اللذان يجب تضمينهما في النظام الغذائي هما حمض اللينوليك وحمض ألفا لينولينيك. أوميغا 3 هي جزء لا يتجزأ من أغشية الخلايا وهي ضرورية لترطيب البشرة ومرونتها. كما أنها تساهم في التماسك الجيد بين خلايا البشرة. 

أين توجد الدهون؟ توجد الدهون بشكل رئيسي في الأطعمة مثل اللحوم والأسماك، ولكنها توجد أيضًا في منتجات الألبان والبيض واللحوم الباردة والأفوكادو والزيتون والزيتون والفواكه المجففة والزيوت والسمن النباتي.

الفاكهة والخضروات

للحصول على إمدادات كاملة وتغذية كاملة للبشرة، من الضروري أن يتضمن نظامك الغذائي الفواكه والخضروات. ويفضل تلك الغنية بالماء! ما الهدف من ذلك؟ لتعزيز الترطيب الداخلي بالطبع. يمكنك الاعتماد على الخضروات مثل الخيار والخس والطماطم والكوسة لتزويدك بالماء الذي تحتاجينه. أما بالنسبة للفاكهة، فيمكنك اختيار الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والخوخ والنكتارين، والفواكه الملونة مثل الأناناس والبطيخ والبطيخ والبطيخ والبابايا والفراولة.

فيتامين هـ

يشتهر فيتامين E بخصائصه المضادة للأكسدة. وقوته ليست جديدة، فقد سبق للعديد من حضاراتنا القديمة أن استخدمته على نطاق واسع في مستحضرات التجميل! ونجده في الخضروات الخضراء والمكسرات والبذور، وكذلك في بعض الفواكه. لفيتامين E عدد من الفوائد للجسم والبشرة:

• مكافحة الشيخوخة

فيتامين E هو فيتامين الشباب. فهو يحفز إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة ويحارب الجذور الحرة المسؤولة عن فرط التصبغ والبقع البنية، وبالتالي يحارب شيخوخة البشرة.

• المصلح

لفيتامين E تأثير متجدد على خلايا أنسجة الجلد، وبالتالي تأثيره العلاجي. عند تطبيقه بانتظام على علامات التمدد فإنه يساعد على تقليلها.

• التغذية

يوصى به بشدة للبشرة الجافة، نظرًا لتأثيره المرطب. يمكنك إضافته إلى كريم الليل للحصول على بشرة مشرقة.

لا تهملي سيروم الوجه

من الواضح أن الكريمات والعلاجات التجميلية الأخرى مثل مرطبات الشفاه وأمصال الرموش والمنتجات المضادة للشوائب ضرورية للحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة، ولكن إذا كان هناك علاج واحد لا يجب إهماله، فهو السيروم! ولكن لا يزال عليك معرفة كيفية اختياره.

ما هو المصل المستخدم في ماذا يستخدم المصل؟

المصل هو سائل ذو قوام أخف من الكريم. وهو يعمل في عمق خلايا البشرة ويهيئ البشرة لامتصاص أفضل للكريمات.

يمكن استخدام المصل لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل البشرة، مثل البهتان والبقع وندبات حب الشباب ونقص لون البشرة أو مرونتها وما إلى ذلك.

كيف تختار؟

سيروم لكل مشكلة! هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأمصال في سوق مستحضرات التجميل، وكلها تتوافق مع مشكلة معينة. على عكس كريمات الوجه، التي يتم اختيارها وفقاً لنوع البشرة، يتم اختيار الأمصال وفقاً للعيوب التي نرغب في علاجها. لذا نبدأ بتحديد مشاكل البشرة التي تزعجنا، ومن ثم نختار السيروم الذي نريده.

كيف تطبقه؟

ضعي السيروم دائمًا على بشرة نظيفة وجافة لتحقيق أقصى استفادة من فوائده. خذي قطرتين من السيروم ودفئيهما بين يديك لتنشيط المكونات النشطة. ثم دلكي السيروم بحركة دائرية على الوجه بالكامل، مع تجنب منطقة العينين التي لها علاجها الخاص. لا يساعد التدليك على تغلغل المصل بشكل أفضل فحسب، بل يعزز الدورة الدموية أيضًا. والنتيجة هي بشرة محسنة!