جفاف البشرة ليس أمراً حتمياً، ولكنه يتطلب عناية خاصة. ما الذي يمكنك فعله حيال ذلك وما هو الروتين الذي يجب أن تتبعيه؟ نقدم لكِ المفاتيح. 

ما هي أعراض جفاف البشرة؟ 

إذا انتبهنا بما فيه الكفاية لبشرتنا، يمكننا أن نتعلم كيف نفهمها ونلاحظ متى تعاني بشرتنا. مشاكل البشرة أو عيوبها أو الحكة أو الجفاف البسيط. كلما زادت معرفتك بالعناية بحاجز بشرتك، كلما كانت بشرتك أفضل حالاً. بما أننا نركز هنا على ظاهرة جفاف البشرة، إليك بعض العلامات الرئيسية التي يمكن أن تساعد في تشخيص المشكلة: 

• Des ridules marquées. Les ridules viennent tout naturellement avec l'âge. Si vous en remarquez sur votre visage, en particulier autour des yeux et de la bouche, alors que vous êtes encore dans la fleur de l'âge, cela peut être le signe que votre peau souffre de déshydratation et d'un vieillissement cutané précoce.
• La peau qui tiraille. Ce n'est vraiment pas agréable... une sensation de tiraillement perpétuelle et de démangeaison peut indiquer que votre peau sèche demande de l'hydratation et que le film hydro lipidique de la peau est atteint. 
• ملمس خشن.
• إذا كانت بشرتك ذات ملمس خشن وجاف، مع وجود طبقة سطحية متقشرة، فهذه بالتأكيد علامة أخرى على افتقارها للماء.
• بشرة باهتة مع وجود عيوب إن البشرة الباهتة والرمادية والبشرة الدهنية والرؤوس السوداء والبثور كلها علامات تدل على أنك قد تعاني من جفاف البشرة.
• Des pores visibles. Une peau déshydratée peut laisser voir des pores apparents, en particulier sur la zone T (front, nez, menton) réputée comme étant la plus sensible aux problèmes cutanés.

ولكن لماذا تصاب البشرة بالجفاف؟ 

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب. في بعض الأحيان تكون معزولة وأحياناً وراثية، لا ينبغي الاستخفاف بجفاف الجلد لأنه في الحالات القصوى يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جلدية كبيرة. 

جفاف الجلد بسبب نقص الماء 

من الواضح أن هذا هو السبب الأول والأكثر منطقية. عندما تعاني من نقص في الماء، فأنت تعاني من الجفاف. عندما يفتقر الجسم إلى الماء، يمكن أن تعاني البشرة بوضوح ويظهر ذلك بوضوح. يمكن أن يكون هذا النقص في الماء بسبب عدم تناول كمية كافية من الماء أو البيئة الجافة أو التعرق المفرط. لعلاج ذلك، تأكد من وجود زجاجة ماء بجانبك حتى تتمكن من شرب ما يكفي من الماء طوال اليوم. إذا لم تكن من محبي مذاق الماء غير الشهيّ، فهناك الآن أقراص صغيرة بنكهات متعددة يمكن استخدامها لتذوق الماء. وبشكل أكثر طبيعية، يمكنك اختيار الماء المزيل للسموم الممزوج بالنعناع أو الليمون أو الزنجبيل أو الريحان. 

التغيرات الموسمية

إنها حقيقة معروفة. كل تغيير في الموسم يجلب معه نصيبه من المضايقات الصغيرة، وجفاف البشرة هو أحدها. لأن الجسم يجب أن يتكيف مع درجات الحرارة الجديدة والإيقاع الجديد للحياة، يمكن أن تتأثر دورته الطبيعية (مثل قلة النوم) وكمية الماء التي يتناولها (عن طريق الطعام). لتجنب الجفاف على وجه الخصوص، من الضروري تكييف نمط حياتك وفقًا للفصول، وذلك من خلال اعتماد روتين جديد لتناول الطعام، بالإضافة إلى روتين جديد للعناية بالبشرة يوفر للبشرة الرطوبة التي تحتاجها من خلال منتجات العناية بالبشرة التي تستخدمينها، مثل كريم النهار أو كريم الرموش أو مصل الوجه أو العينين أو كريم الليل. 

روتين الجمال الخاطئ 

يجب أن تتكيف روتين العناية بالبشرة النهاري والليلي، وطقوس تنظيف البشرة، وطقوس المكياج، ولحظات وضع المكياج والكريمات التي تلائم نوع بشرتك لتجنب المشاكل الكبيرة مثل الجفاف. ليس هناك حاجة للقفز على أول تيك توك أو بلسم أو كريم أو سيروم يأتي فقط لأنه عصري أو موصى به من قبل هذا الشخص أو ذاك. مفتاح الحصول على بشرة جميلة هو استخدام الروتين المناسب لك. ولكي تتأكدي من ذلك، لا تترددي في اختبار عينات مختلفة لمعرفة ما يناسبك أكثر. احترمي بشرتك وسوف تكافئك!

العوامل الخارجية... 

يمكن لحياتنا المحمومة المليئة بالتوتر والتلوث والكحول والمكياج السيئ والتدخين والنظام الغذائي غير المتوازن أن تساهم جميعها في جفاف البشرة. لعلاج هذا الوضع، كل ما عليك فعله هو تطبيق النقاط المذكورة أعلاه، وشرب كمية كافية من الماء، وتناول نظام غذائي صحي، واعتماد روتين تجميلي صحيح وحب بشرتك. 

ما الذي يجب تجنبه بأي ثمن عندما تكون بشرتك جافة 

إذا كنت تعاني من جفاف البشرة، فإليك بعض الأشياء التي يجب تجنبها حتى لا تتفاقم المشكلة:

• المنظفات القوية: النظافة الجيدة مهمة، ولكن تجنبي المنظفات القاسية على البشرة. تلك التي تحتوي على مكونات مثل الكحول أو الكبريتات. يمكن لهذه المكونات أن تزيل الزيوت الطبيعية للبشرة وتتلف حاجز البشرة، مما قد يؤدي إلى تفاقم الجفاف... وانسي كل شيء عن التنظيف المزدوج وغيرها من صيحات العناية بالوجه التي يمكن أن تقوض تماماً الوظيفة الأساسية لحاجز البشرة وتضر بالغشاء المائي. 

• التقشير الزائد عن الحد: منتجات التقشير مفيدة جداً لإزالة خلايا الجلد الميتة، ولكنها قد تؤدي أيضاً إلى تفاقم جفاف البشرة من خلال التخلص من الزيوت الطبيعية للبشرة. تجنبي التقشير المتكرر واختاري بدلاً من ذلك التقشير الكيميائي الذي يزيل خلايا الجلد الميتة دون الإضرار بحاجز البشرة، مما يجعل بشرتك تبدو مشرقة بشكل جميل.

• الاستحمام أو الاستحمام بالماء الساخن جداً: نعم، الماء الساخن جداً يزيل الزيوت الطبيعية للبشرة. هذه هي نفس الزيوت التي تغذي البشرة وترطبها بشكل طبيعي، لذا من الأفضل تجنب الاستحمام بالماء الساخن جداً... 

• جميع المنتجات التي تحتوي على الكحول: أصبحت هذه المنتجات نادرة بشكل متزايد، ولكن لا يزال من الممكن العثور عليها من وقت لآخر. يمكن أن تضر منتجات البشرة التي تحتوي على الكحول بشكل خطير بترطيب البشرة، لذا تجنبيها! على سبيل المثال، استخدمي بلسم التنظيف غير الدهني أو المحايد والشامبو الخالي من الكبريتات أو البارابين والزيوت النباتية الطبيعية للجسم ومياه الأزهار مثل ماء الورد أو بندق الساحرة أو ماء إبرة الراعي للوجه...

• التعرّض المفرط لأشعة الشمس: يمكن للشمس، صديقتنا الزائفة، أن تلحق الضرر بحاجز البشرة وتزيد من جفافها. حتى لو كان من المغري الاستمتاع بأشعة الشمس لساعات طويلة للحصول على بشرة سمراء مثالية، انسي الأمر. بدلاً من ذلك، تذكري ارتداء واقي الشمس واسع الطيف (UVB/UVA) كل يوم!