Die Gesichtsroutine ist wahrscheinlich der wichtigste Teil unseres Schönheitsrituals. Welche Schritte sollten Sie unbedingt einhalten, um sicher zu gehen, dass Sie sie auch wirklich einhalten? Wir sagen Ihnen alles.

Abschminken ist alles!

Um eine strahlende Haut zu erhalten und Unreinheiten zu vermeiden, gehört das Entfernen von Make-up zur täglichen Schönheitsroutine. Diese äußerst wichtige Maßnahme sollte niemals versäumt werden! Sie befreit unsere Haut von Schmutz, der sich im Laufe des Tages angesammelt hat, und entfernt natürlich auch das Make-up, damit die Epidermis atmen und die Zellen sich erneuern können. Diese Hygienemaßnahme sorgt für ein verfeinertes Hautbild, befreit die Poren, entfernt abgestorbene Hautzellen, verhindert überschüssigen Talg, Unreinheiten und vorzeitige Faltenbildung einer geschädigten Haut... 

Lesen Sie auch unseren Leitfaden zu Yoga Du Visage für ein perfektes Gesichtsoval und eine makellose Haut! Diese Übungen können zum Beispiel als Ergänzung zu einer guten Reinigungsroutine hinzugefügt werden.

Man wählt seinen Make-up-Entferner nach seinem Hauttyp aus:

Es gibt viele verschiedene Arten von Make-up-Entfernern, da kann man leicht den Überblick verlieren! Um die besten Chancen auf eine schöne Haut zu haben, sollten Sie darauf achten, den richtigen Make-up-Entferner für Ihren Hauttyp zu wählen:

• Mizellenwasser ist allen Hauttypen gewidmet, aber nicht der reifen Haut! Es ist perfekt, um alle Unreinheiten zu entfernen, neigt aber dazu, auszutrocknen.
• Die Reinigungsmilch ist perfekt für trockene und empfindliche Haut. Sie ermöglicht eine gründliche Reinigung, die Sanftheit und Feuchtigkeit verbindet und die Haut gleichzeitig nährt.
• Das Öl zum Entfernen von Make-up. Es ist ideal, um hartnäckiges Makeup zu entfernen, da es Pigmente schnell auflöst. Das Reinigungsöl kann ein einfaches pflanzliches Öl sein, das die Haut nährt und mit dem Finger in kreisenden Bewegungen aufgetragen wird.
• Waschcremes sind für intolerante und reaktive Haut geeignet, sie sind weniger abziehend und reinigen die Haut sanft.
• Das Reinigungsgel für fettige Haut und Mischhaut. Dieser Hauttyp erfordert eine Reinigung in zwei Schritten: Zuerst wird ein mildes Reinigungsöl verwendet, dann wird das Gesicht mit einem Reinigungsgel gewaschen, um Make-up-Rückstände und überschüssiges Öl zu entfernen.

Wie reinigt man seine Haut wirklich richtig?

Im Gegensatz zum Rest des Körpers ist die Gesichtshaut ständig äußeren Einflüssen wie Staub, Sonnenstrahlen, Umweltverschmutzung, Kosmetika usw. ausgesetzt. Das ist schon komisch, wenn man bedenkt, dass sie auch die empfindlichste Haut des menschlichen Körpers ist! Um sich davon zu erholen und nicht unter den äußeren Einflüssen zu leiden, benötigt die Gesichtshaut zwangsläufig ein ganz besonderes und sorgfältiges Schönheitsritual.

Wie kann man seine Haut immer wirklich gut reinigen? Als Erstes sollten Sie Ihr Gesicht mit einem Reinigungsgel waschen, das für Ihren Hauttyp geeignet ist. Wenn man trockene Haut hat, sollte man ein mildes, nicht fettendes Waschmittel bevorzugen. Im Idealfall ist Neutralseife eine gute Grundlage für alle Hauttypen. Wenn Sie sich häufig schminken, sollten Sie Ihre Haut immer zweimal reinigen, da einige Makeup-Produkte (wie Mascara oder Foundation) sehr hartnäckig sein können! Der Trick, um sicherzugehen, dass das Make-up wirklich entfernt ist? Trocknen Sie Ihr Gesicht mit einem weißen Handtuch ab. 

Um die Reinigung abzurunden, sprühen Sie Thermalwasser oder Blütenwasser auf die Haut. Mit einem Wattepad tränken Sie das Wasser und entfernen so die letzten möglicherweise noch vorhandenen Schmutzrückstände, vor allem aber sorgen Sie dafür, dass sich die Poren verfeinern und das Gewebe gestrafft wird. Denn selbst nach dem Abschminken des Gesichts bleibt man nicht von Rückständen verschont, die man mit bloßem Auge nicht sehen kann. Thermalwasser hat den Vorteil, dass es Feuchtigkeit spendet, die Haut sanft reinigt, in die Haut eindringt und dabei die natürliche Hautbarriere des Gesichts respektiert.

Wie bekommt man eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut?

Feuchtigkeit ist die Grundlage, sowohl für die Haut als auch für das reibungslose Funktionieren des Organismus. Sowohl von innen als auch von außen sollte sie nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Mehrere Studien haben bereits gezeigt, dass Menschen, die ihre Haut nicht täglich mit Feuchtigkeit versorgen, früher Falten entwickeln als diejenigen, die dies tun... Eine gute Feuchtigkeitsversorgung erfolgt zwar durch das Auftragen von Produkten wie einer Feuchtigkeitscreme und verschiedenen Pflegeprodukten wie Augenseren, aber sie erfolgt auch durch eine gute Ernährung. Die Qualität dessen, was wir zu uns nehmen, ist wichtig. Regelmäßiges Trinken von Wasser über den Tag verteilt (mindestens 1L) sorgt für einen strahlenden Teint, eine glatte Hautstruktur, aufgepolsterte Haut, weniger Augenringe und perfekt elastisches Gewebe! 

Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die Sie für eine schöne, mit Feuchtigkeit versorgte Haut bevorzugen können :

Lipide für eine schöne Haut

Fettsäuren versorgen die Haut mit Feuchtigkeit und schützen sie vor schädlichen Umwelteinflüssen. Die beiden wichtigsten essentiellen Fettsäuren, die in der Ernährung bevorzugt werden sollten, sind Linolsäure und Alpha-Linolensäure. Omega-3-Fettsäuren sind ein integraler Bestandteil der Zellmembranen und werden für die Feuchtigkeitsversorgung sowie die Elastizität der Haut benötigt. Sie tragen auch zum guten Zusammenhalt zwischen den Hautzellen bei. 

Wo findet man sie? Lipide sind vor allem in Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch enthalten, aber auch in Milchprodukten, Eiern, Wurstwaren, Avocados, Oliven, Trockenfrüchten, Ölen und Margarinen.

Obst und Gemüse

Für eine umfassende Versorgung und eine gut genährte Haut sollte man unbedingt Obst und Gemüse in seine Ernährung einbauen. Am besten setzt man auf solche, die reich an Wasser sind! Warum ist das so? Natürlich für eine erhöhte innere Hydratation. Bei Gemüse können Sie sich darauf verlassen, dass Gurken, Kopfsalat, Tomaten oder Zucchini Ihnen die nötige Menge an Wasser liefern. Bei den Früchten setzen Sie auf Zitrusfrüchte wie Orangen, Mandarinen oder auch Brugnolen wie Pfirsiche, Nektarinen und etwas buntere Früchte wie Ananas, Wassermelonen, Melonen, Papayas oder auch Erdbeeren.

Vitamin "E"

Vitamin "E" ist für seine antioxidative Wirkung bekannt. Seine Kraft ist nicht neu, denn viele unserer alten Zivilisationen nutzten es bereits intensiv für die Herstellung ihrer Kosmetika! Auf unseren Tellern findet man es in grünem Gemüse, Nüssen und Samen sowie in einigen Obstsorten. Vitamin E hat mehrere positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden des Körpers und der Haut:

• Anti-Aging

Vitamin "E" ist das Vitamin der Jugend. Es regt die Produktion von Kollagen an, das für die Elastizität unserer Haut verantwortlich ist, bekämpft freie Radikale, die für Hyperpigmentierung und braune Flecken verantwortlich sind, und wirkt so der Hautalterung entgegen.

• Reparatorin

Vitamin "E" hat eine superregenerierende Kraft auf die Zellen des Hautgewebes, weshalb es eine heilende Wirkung hat. Wenn es regelmäßig auf Dehnungsstreifen aufgetragen wird, können diese gemildert werden.

• Nährend

Sie ist aufgrund ihrer feuchtigkeitsspendenden Wirkung sehr empfehlenswert für trockene Haut. Man kann es in seine Nachtcreme einarbeiten, um einen strahlenden Teint zu erhalten.

Das Gesichtsserum nicht vernachlässigen

Cremes und andere kosmetische Produkte wie Lippenbalsam, Wimpernserum oder Anti-Pickel sind natürlich ein Muss für einen strahlenden Teint, aber wenn es eine Pflege gibt, die Sie nicht vernachlässigen sollten, dann ist es ein Serum! Die Wahl des richtigen Serums ist jedoch nicht einfach.

Wozu dient ein Serum?

Das Serum ist ein Fluid, seine Textur ist leichter als die einer Creme. Es wirkt tief in den Hautzellen und bereitet die Epidermis auf eine bessere Aufnahme von Cremes vor.

Das Serum kann für verschiedene Arten von Hautproblemen verwendet werden, fahler Teint, Flecken, Aknenarben, mangelnde Spannkraft oder Elastizität ...

Wie wählt man ihn aus?

Für jedes Problem gibt es ein Serum! Auf dem Kosmetikmarkt gibt es eine große Vielfalt an Seren, die alle einem bestimmten Problem entsprechen. Im Gegensatz zu Gesichtscremes, die nach dem Hauttyp ausgewählt werden, werden Seren nach den Unreinheiten ausgewählt, die man behandeln möchte. Man beginnt also damit, die Hautprobleme zu identifizieren, die einen stören, und wählt dann sein Serum aus.

Wie wird es angewendet?

Das Serum wird immer auf die saubere und trockene Haut aufgetragen, um seine Vorteile voll auszuschöpfen. Nehmen Sie zwei Tropfen des Serums und erwärmen Sie es zwischen den Händen, um die Wirkstoffe zu aktivieren. Dann wird das Serum mit kreisenden Bewegungen auf die gesamte Gesichtshaut aufgetragen, wobei die Augenpartie ausgespart wird, da sie eine eigene Pflege erhält. Die Massage sorgt nicht nur dafür, dass das Serum besser in die Haut eindringt, sondern regt auch die Blutzirkulation an. Dies führt zu einer Verbesserung des Teints!