Lorsqu'ils sont trop présents, les boutons peuvent devenir une véritable gêne pour celles et ceux qui en pâtissent. Comment ne plus en avoir et surtout comment prévenir leur apparition ? On se penche sur la question.

L'apparition de boutons ce n'est jamais vraiment une bonne nouvelle... À peine sorti on veut déjà s'en débarrasser, quitte à se faire du mal en les perçants, les arrachements ou encore en les saignant. Ces attitudes sont à proscrire, une fois le bouton sorti il faut s'en débarrasser en douceur avec des méthodes médicales ou naturelles. Le mieux reste encore de prévenir son apparition en adoptant les bons gestes.

Pourquoi a-t-on des boutons ?

Les boutons, également appelés acné dans leur ensemble, sont une affection cutanée courante qui survient lorsque les follicules pileux de la peau se bouchent avec du sébum (la fameuse huile produite par les glandes sébacées) et des cellules mortes de la peau. Lorsque les bactéries se développent dans ces follicules suite à cette obstruction, cela entraîne une inflammation et la formation d'un bouton plus ou moins conséquent.

Différents facteurs en cause

Les boutons peuvent être causés par de nombreux facteurs différents. C'est notamment durant l'adolescence qu'on se retrouve au prise avec eux. C'est normal ! Les boutons surviennent principalement lors des changements hormonaux pendant l'adolescence donc, la grossesse ou les menstruations. Des facteurs génétiques, des réactions allergiques ou des irritations de la peau peuvent aussi en être la cause.

C'est simple, si vous êtes sujets au phénomène, pour prévenir les boutons il est recommandé de revoir son hygiène de vie. Cette dernière doit être irréprochable !

Quelle hygiène de vie mettre en place pour éviter les boutons ?

Pour éviter les boutons, il va falloir mettre en place une nouvelle routine. Tant au niveau de ses habitudes skincare que du côté de l'alimentation. C'est d'ailleurs ce dernier point qui est le plus important ! Un organisme sain de l'intérieur, se voit automatiquement de l'extérieur.

La bonne routine pour sa peau

L'étape skincare est une évidence lorsqu'on a une peau à problème. On a pourtant tendance à tomber dans le sur-nettoyage et l'abus des produits en tout genre... Pour éviter tout ça, assurez-vous d'adopter les bons gestes avec une routine visage pour la peau grasse. Faites au préalable un diagnostic de peau auprès d'un professionnel qui sera en mesure d'établir par la suite, une routine parfaite et personnalisée.

Le bon nettoyage de la peau est essentiel : se laver le visage une à deux fois par jour avec un nettoyant doux et non irritant permet d'éliminer les résidus de poussière, les cellules mortes et l'excès de sébum sans endommager la production de ce dernier. Attention, évitez les savons, démaquillants et nettoyants agressifs qui peuvent irriter la peau, accélérer la production de sébum et de ce fait les imperfections.

On évite les produits comédogènes :ils sont de moins en moins présents sur le marché mais il est tout de même préférable avant d'acheter un soin, une crème solaire ou du maquillage, de vérifier qu'il soit non comédogène afin de ne pas obstruer les pores.

On choisit des soins adaptés à son type de peau : avant de trouver le soin parfait, il faut plusieurs essais et c'est normal. N'ayez pas peur de tester différents soins et d'en observer les effets sur votre peau. Qu'il s'agisse de la crème hydratante, du sérum contour des yeux et visage, du masque... vous trouverez forcément celui qui vous convient.

On adopte de nouvelles habitudes

Alimentation, toc de gestes au quotidien, drastiquement changer ses habitudes peut avoir un effet notable sur les problèmes de peau.

Se tripoter le visage, c'est stop : on arrête de se toucher le visage en continu. Pour certain c'est un geste automatique et il faudra réellement travailler à le stopper. Les mains sont souvent sales (même si ça ne se voit pas), elles peuvent transférer des mauvaises bactéries, de la saleté, et de l'huile sur la peau. Sans compter qu'à force de les tripoter, les imperfections peuvent s'aggraver !

On bannit les aliments gras (le plus possible) : si vous êtes vraiment motivé, vous pouvez stopper totalement la consommation d'aliments trop gras comme les aliments frits, les viandes grasses, les plats transformés, les fast-food et les produits laitiers riches en matières grasses. Autrement, vous pouvez simplement drastiquement en diminuer l'absorption. Se limiter à une fois par semaine, c'est déjà un bon début.

Une hydratation intense : boire de l'eau, c'est le conseil numéro 1. On n'attend pas d'avoir soif, on garde une gourde pleine à ses côtés toute la journée. L'objectif ? Au moins 2L par jour. Si l'eau seule n'aide pas à la motivation de sa consommation, on peut la coupler aux herbes aromatiques ou aux agrumes pour en faire une eau détox.

On se détend :plus facile à dire qu'à faire, c'est sûr. Mais le stress est aussi l'ennemi d'une belle peau. Pourquoi ? En augmentant le taux de cortisol, il stimule la production de sébum qui va obstruer les pores et de ce fait favoriser l'apparition des imperfections : points noirs, boutons. Pour minimiser les effets négatifs du stress sur la peau, il est important de gérer le stress de manière efficace. Les méthodes de gestion du stress telles que la méditation, le yoga, l'exercice physique régulier, la respiration profonde et la relaxation musculaire peuvent tous aider à réduire les niveaux de stress et améliorer la santé de la peau.

Quelles méthodes naturelles et efficaces contre les boutons ?

Beaucoup sont réticents à l'idée de prendre des traitements chimiques et controversés pour l'acné. Si dans bien des cas ils s'avèrent extrêmement efficaces, ils souffrent un peu trop des effets secondaires... Heureusement, il existe des solutions naturelles et efficaces pour traiter l'acné. Elles demandent simplement de la pugnacité et de la patience.

Le vinaigre de cidre de pomme pour assainir : le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'inflammation et la rougeur associées à l'acné. Il peut également aider à équilibrer le pH de la peau et à éliminer l'excès de sébum. Diluez le vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau et appliquez-le sur les zones infectées à l'aide d'un coton-tige.

Le miel pour apaiser : il a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent éliminer les bactéries responsables de l'acné et réduire l'inflammation. Appliquez une fine couche de miel sur les zones touchées et laissez agir pendant environ 10-15 minutes avant de rincer à l'eau tiède.

L'huile essentielle d'arbre à thé : aussi connue comme l'huile essentielle de tea tree, cette essence a des propriétés antibactériennes d'ores et déjà réputée pour traiter des soucis d'imperfections. Appliquez une petite quantité d'huile essentielle d'arbre à thé diluée avec de l'huile neutre végétale sur les zones touchées. Laissez poser toute la nuit, admirez le résultat !

L'aloe vera pour cicatriser et diminuer l'inflammation : cette plante magique a moult propriétés. Elle est réputée apaisante et anti-inflammatoire. Choisissez du gel d'aloe vera pure si possible (le mieux est d'en faire pousser dans un pot et d'en extraire le gel directement). Appliquez une fine couche de gel d'aloe vera sur les zones touchées, laissez sécher avant de rincer à l'eau tiède. Vous pouvez aussi laisser poser en cataplasme toute la nuit. L'aloe vera est aussi un excellent cicatrisant.

Attention, il est important de comprendre que ces méthodes naturelles peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde et qu'il est nécessaire de consulter un dermatologue si vous avez des problèmes d'acné persistants.