De ideale haarlengte bereiken is niet altijd gemakkelijk. Gelukkig zijn er een paar trucjes ... Wij vertellen je er alles over.

We hebben er allemaal (min of meer) van gedroomd om lang, mooi, sterk, glanzend en gezond haar te hebben naar het beeld van de figuren die onze kindertijd veroverden: Pocahontas, Rapunzel en zelfs Barbie. Het moet gezegd worden dat lang haar dat de lendenen of schouders flatteert een zekere allure heeft. De oefening kan echter een beetje ingewikkeld zijn. Vooral voor diegenen die last hebben van beperkte groei, droog, fijn haar en gemakkelijk breken. Je manen laten uitgroeien kan een echte hindernisbaan zijn. 

De schoonheidsindustrie is zich hier terdege van bewust en biedt al enkele jaren een breed scala aan oplossingen voor de verschillende haarproblemen die zich kunnen voordoen. Vernieuwingskuren, voedingssupplementen, craniale massages, speciale shampoos, enz. Er zijn veel oplossingen, maar je moet wel weten wat echt is en wat niet. In dit artikel geven we je de (betrouwbare) tips die al beproefd zijn voor lang, glanzend en mooi haar. 

Hoe bepaal je je haartype? Deze tips uit onze beauty gids kunnen je helpen om je manen zo goed mogelijk te verzorgen. 

Haargroei begrijpen 

Haargroei is een complex biologisch proces dat plaatsvindt in de haarzakjes van de huid. Om meer te weten te komen en vooral om te begrijpen wat er in de hoofdhuid gebeurt, volgen hier enkele belangrijke aspecten van het principe van gezonde haargroei: 

De haargroeicyclus 

Haargroei doorloopt een cyclus van drie fasen:

Anagene fase: Dit is de fase van actieve haargroei. Haarwortelcellen delen zich snel en produceren nieuwe haarcellen. Deze fase kan 2 tot 7 jaar duren en bepaalt grotendeels de lengte van het haar.

Catagene fase: Dit is een overgangsfase waarin de haargroei vertraagt. Het duurt meestal een paar weken.

Telogene fase: Dit is de rustfase waarin het haar niet actief groeit. Aan het einde van deze fase valt het haar op natuurlijke wijze uit en begint een nieuwe groeicyclus.

Interne factoren 

Genetische invloed: Genetica speelt een grote rol in de snelheid van haargroei, de textuur en de dikte. Je genen bepalen grotendeels je haargroeipotentieel.

Hormonale factoren: hormonen, vooral geslachtshormonen (oestrogeen en testosteron), beïnvloeden de haargroei. Hormonale veranderingen als gevolg van leeftijd, zwangerschap of andere factoren kunnen de haargroei en -dichtheid beïnvloeden.

Voeding en algemene gezondheid: een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan essentiële voedingsstoffen, zoals proteïnen, vitamines (waaronder biotine, vitamine A en vitamine C) en mineralen (zoals ijzer en zink), bevordert de haargroei. Daarnaast kunnen onderliggende gezondheidsproblemen zoals voedingstekorten, hormonale onevenwichtigheden of huidziekten de gezondheid van het haar beïnvloeden.

 Externe factoren 

Haarverzorging: de juiste haarverzorging kan helpen om de haargroei te behouden en een optimale gezondheid van het haar te bevorderen. Dit omvat regelmatig wassen, bescherming tegen hitte en chemische schade, het gebruik van de best mogelijke kwaliteit natuurlijke haarverzorgingsproducten zoals ricinusolie, een versterkend haarserum, een zelfgemaakt masker, appelazijn en zachte styling.

Stress en levensstijl: Chronische stress kan de haargroeicyclus verstoren en overmatig haarverlies veroorzaken. Een gezonde levensstijl, stressmanagement en een goede nachtrust zijn belangrijk voor het behoud van gezond haar.

Leeftijd: Haargroei kan vertragen naarmate we ouder worden. Haar wordt vaak dunner en kwetsbaarder naarmate we ouder worden.

De juiste haarroutine voor lang haar

@moniquemrapier 2023 is het jaar voor lang gezond haar 🫶🏼 alle producten gelinkt in mijn storefront ✨ #hair #haircare #haircareroutine #hairtok #hairproducts #hairroutine #hairtutorial #hairtransformation #hairtips #hairhelp #healthyhair #hairlonghair #hairgrowth #hairgrowthtips #hairgrowthjourney #hairstyle #longhairdontcare ♬ Esthetic - Tollan Kim

Om lang haar gezond te houden, is het essentieel om een goede haarroutine te volgen. Hier volgt een stap-voor-stap routine voor het verzorgen van je lange haar:

Je haar wassen 

Dit is de belangrijkste stap in een goede haarverzorging. Gebruik een zachte shampoo die geschikt is voor je haartype. Hoe vaak je je haar wast, hangt af van je haartype, maar over het algemeen is het beter om je haar niet elke dag te wassen om het niet uit te drogen. 2 of 3 keer per week is meer dan genoeg. Gebruik vervolgens een conditioner of haarmasker om het haar te hydrateren en te ontwarren en breng het aan op de lengtes en punten. Laat het een paar minuten intrekken en spoel het dan uit. Vermijd heet water, want dat kan het haar beschadigen door het uit te drogen. Was en spoel je haar in plaats daarvan in lauw tot koel water.

Je haar stylen

Vermijd krachtig wrijven met een handdoek om je haar te drogen, want dit kan breuk veroorzaken. Dep voorzichtig om overtollig water te verwijderen. Vermijd ook het gebruik van een haardroger op hoge temperatuur. Als je toch een haardroger gebruikt, zet deze dan op een lagere temperatuur en gebruik een hittebeschermer.Gebruik bij het stylen van het haareen kam met brede tanden of een zachte borstel om de lokken te ontwarren, begin bij de punten en werk geleidelijk naar de wortels toe. Trek niet aan knopen, want dit kan breuk veroorzaken.

Zorg

Ga zo natuurlijk mogelijk! Verminder het gebruik van agressieve chemische producten zoals veelvuldig kleuren of relaxers. Deze behandelingen kunnen het haar beschadigen, vooral de lengtes. Vergeet niet om de punten regelmatig te knippen om gespleten punten te voorkomen en ze een jeugdiger uiterlijk te geven. 

Bescherm je haar 

Tegen de hitte dankzij thermoprotectieve beschermingen, maar ook tegen externe agressies zoals de zon, wind of kou. Vergeet niet om een hoed te dragen als je langere tijd in de zon bent. Je kunt ook kiezen voor een UV-beschermende lotion. Als het hard waait, bind je haar dan vast en als het erg koud is, draag dan altijd een hoed en hydrateer je lokken met speciale verzorgingsproducten. s Nachts kun je het beste op een zijden kussensloop slapen, omdat dit niet alleen de haarvezel beschermt, maar ook de huidbalans van je gezicht.

 4 natuurlijke tips om haargroei te bevorderen  

Er zijn een aantal natuurlijke trucs die de haargroei kunnen bevorderen. Onthoud dat haargroei grotendeels wordt bepaald door genetische factoren, maar deze tips kunnen helpen om je haar gezond te houden en de juiste omgeving te creëren voor optimale groei. Hier zijn vijf natuurlijke tips:

Hoofdhuidmassage:

Zachtjes de hoofdhuid masseren stimuleert de doorbloeding van het gemasseerde gebied, wat zowel de haargroei kan bevorderen als haaruitval kan voorkomen. Gebruik je vingers om je hoofdhuid elke dag een paar minuten te masseren met ronddraaiende bewegingen. Er zijn ook speciale borstels en haartools verkrijgbaar voor dit doel. 

Gebruik essentiële oliën in je haarroutine: 

Van bepaalde essentiële oliën, zoals rozemarijnolie, pepermuntolie en lavendelolie, wordt gezegd dat ze de haargroei bevorderen. Je kunt een paar druppels olie verdunnen in een plantaardige olie (zoals kokosolie of zoete amandelolie) en het mengsel zachtjes in je hoofdhuid masseren.

Was je haar regelmatig:

Je haar en hoofdhuid schoonhouden is belangrijk voor gezond haar. Vermijd echter te vaak wassen, want te vaak wassen kan het haar ontdoen van zijn natuurlijke beschermende oliën. Kies een zachte shampoo die geschikt is voor je haartype (vet haar, fijn haar, droog haar)... Was je haar minstens twee keer per week met een shampoo en vermijd producten met agressieve sulfaten. Je kunt je spoeling afmaken met appelazijn of een speciale azijn om de haarschubben te versterken, glans toe te voegen en de haarverzorging te vergemakkelijken.

Voedingssupplementen nemen 

Voedingssupplementen kunnen worden gebruikt als aanvulling op een al uitgebalanceerd dieet. Deze zijn zeer effectief in het helpen van de haargroei. Ze zijn er nu in alle soorten en maten, in ampullen om te drinken, capsules om in te nemen of zelfs gummies om op te kauwen.