Meditatie wordt al duizenden jaren beschouwd als een wondermiddel. Kan het ook een effect hebben op onze schoonheid? Hoe en waarom? We nemen een kijkje.
In een wereld vol onrust, stress en neuroses biedt meditatie voor veel mensen een uitweg. Het moet gezegd worden dat de beoefening van deze oude kunst wonderen verricht. Het heeft een positief effect op zowel de fysieke als mentale toestand van degenen die het beoefenen. Naast het welzijn dat duidelijk naar voren komt als we het over meditatie hebben, hebben we het sinds enkele jaren ook over het bijna magische effect op onze schoonheid.Meditatie om weer in contact te komen met je innerlijke zelf
Bien plus qu’une mode adulée des stars et autres influenceuses tendances, la méditation est surtout une pratique ancestrale pratiquée depuis des millénaires par des êtres en quête de vérité intérieure. Le principe énoncé est simple : un travail de respiration en pleine conscience qui mène au repos du corps et de l’âme. En pratique, c’est autre chose car la méditation est avant tout affaire de concentration extrême. Chose ardue pour notre monde actuel qui baigne dans une ambiance beaucoup trop dynamique (souvent dans le mauvais sens du terme). Côté santé, diverses études ont prouvé à plusieurs reprises que l’état méditatif diminuerait drastiquement le stress, l’anxiété et l’état de dépression. Globalement, la méditation permet d’améliorer son humeur, d’effacer les pensées parasites environnantes afin de se concentrer sur soi. Le remède idéal au mal du siècle ?
Ontdek onze serums
Wat zijn de erkende effecten op de stofwisseling?
Mindfulness meditatie is een uitstekende manier om lichamelijk in balans te komen. De concentratie die het vereist verlaagt de bloeddruk, verbetert het geheugen en stimuleert het immuunsysteem. Nog verrassender is dat meditatie pijn vermindert. De Universiteit van Californië is bezig met de follow-up van een onderzoek waarbij 12 controles werden getest. De helft van hen deed regelmatig aan meditatie en bleek veel minder gevoelig voor pijn dan de helft die het niet of nauwelijks deed. Een ander opvallend feit was dat intensieve meditatie het menselijk epigenoom (positief) zou veranderen. Dus wat betekent dit? Het epigenoom kan vertaald worden als een soort element dat het lezen van de genetische code door de cellen verandert, door het DNA te modificeren. Deze ingreep kan verschillende gevolgen hebben. Als het bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door stress, kan het een negatief effect hebben. Als er echter meditatie aan te pas komt, kunnen deze veranderingen volledig worden teruggedraaid op een positieve manier... Ze zouden zelfs kunnen inwerken op verouderende cellen door hun progressie te stoppen. Zou het kunnen dat de fontein van de jeugd altijd al binnen ons bereik lag?
