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Comment protéger sa peau du soleil d'été ?

Pour éviter de réduire son capital jeunesse et santé, découvrez nos astuces pour efficacement protéger sa peau du soleil brûlant d'été.

Annonciateur des beaux jours, roi de nos vacances et libérateur des mauvais temps, le soleil on l'aime et on l'adule. Si a bien des égards il nous fait du bien (il booste le moral et le système immunitaire, favorise la synthèse de vitamine D pour l'organisme, apaise la fatigue oculaire et tant d'autres…) il peut, quand on en abuse, nous faire pas mal de tord. Ce n'est plus un secret, l'abus du soleil peut occasionner de réels dangers pour la santé, dont le plus extrême : le cancer de la peau. Le monologue parental quant à la bonne tartinade de crème solaire n'a jamais été un moyen de gâcher nos vacances d'été, mais bel est bien une recommandation sérieuse.

Quels peuvent être les dangers du soleil ?

Petit rappel, les rayons ultraviolets du soleil peuvent causer des dommages plus ou moins irréversibles. Pour la peau : coups de soleil, brûlures du 2nd voir 4e degré, taches brunes, taches blanches, dépigmentation, apparitions précoces des rides (vieillissement cutané) et surtout des cancers (mélanomes et carcinomes.) Mais aussi pour les yeux : lésions graves de la cornée, cataracte ou dégénérescence de la rétine, sont des dangers qu'il ne faut pas à prendre à la légère. Quant à l'insolation et le coup de soleil, ces derniers agissent sournoisement le soir après une longue exposition, ne sont pas agréables, et peuvent être plus ou moins graves. 

Savoir quand s'exposer pour éviter les dangers

Protéger sa peau, passe avant tout par le fait d'être bien informé. Comprendre les dangers et savoir les éviter c'est 90% du travail de fait. Le soleil n'a pas la même intensité selon les différents moments de la journée… On le sait, c'est parfois très tentant de profiter d'un bain de soleil lors de la pause déjeuner, mais il est préférable d'éviter toutes expositions directes de 11h à 14h (le soleil passe à son zénith à 12h, en pique nique ou sur la plage on mange à l'ombre). Pour profiter d'un vrai moment bronzette en toute sérénité et s'offrir un joli bronzage, on se le permet dès 16h et pas avant !

Les bons gestes à adopter pour une peau protégée

En plus de faire attention à ses heures d'exposition solaire, il y aussi de bons gestes à adopter pour chouchouter sa peau contre les rayons UV.

protection de la peau - été

L'indispensable protection solaire :

On pense évidemment, et en premier lieu, à la crème solaire. Alors oui, c'est une bonne barrière mais elle n'est pas infaillible ! Avant toute chose il faut en choisir une bonne, de préférence respectueuse des océans (Ocean Friendly) si on compte se baigner, les crèmes solaires peuvent être un polluant dangereux pour la faune marine. Puis, il faut penser à la renouveler, surtout après un moment dans l'eau. Pour qu'elle soit efficace, on doit se crémer environs toutes les deux heures… De nos jours il existe une multitude de protections solaires différentes, il y a l'authentique crème, mais aussi les mousses, les laits, les huiles ou encore les eaux en spray ! À chacun(e) sa préférence, tant qu'elle est bel et bien adoptée. Attention à toujours privilégier un indice 30 minimum, voir plus si la peau est sujette aux coups de soleil. Dernier point, on pense à se protéger les lèvres d'un baume à lèvres protecteur spécial été ! Le soir après une journée au soleil on peut ajouter un baume à lèvres ultra hydratant et repulpant. 

Porter des vêtements adaptés :

Le soleil peut aussi faire des ravages lors d'une virée en ville. En été une balade en plein cagnard suffit à être un danger ! Si on doit absolument sortir aux heures de zénith du soleil, on veille à sa tenue. Premièrement on pense à se couvrir la tête pour éviter l'insolation. Ça tombe bien, cette année encore le couvre-chef est plus que tendance. Bob, béret, gavroche, capeline ou casquette, c'est comme on veut ! Côté accessoire on enquille sur des lunettes de soleil pour se protéger au max les yeux des rayons UV. Évidemment on fait attention à choisir des verres portants la norme CE (CE3 ou CE4) et on porte un t-shirt ou une chemise couvrant au moins les épaules et le buste ! 

Préparer sa peau en amont… Comment ? 

Il est de plus en plus conseillé de préparer sa peau avant l'été. Particulièrement pour les personnes à la peau claire, sensible ou celles qui font de l'allergie au soleil (aussi appelée lucite). Il existe plusieurs méthodes notamment celle de l'exposition progressive ! Le soleil pointe le bout de son nez après des moi, c'est tentant de se laisser aller à une après-midi bronzette intense sous les premiers rayons, mais ce n'est pas une bonne idée ! Notre peau nécessite une adaptation progressive. On commence doucement, une heure par-ci, une heure par-là… On pense aux cures de compléments alimentaires. Sous forme de gummies, d'ampoule ou encore de gélule, le complément alimentaire que vous choisirez doit convenir à votre organisme. Si vous doutez, vérifiez auprès d'un personnel de santé. Pour préparer sa peau, on pense aussi à ce qu'on met dans son assiette. Dès le moi de mai, on mange de saison et on mise sur des fruits et légumes colorés, gorgés de vitamines et de bêtacarotène qui vont saturer l'épiderme, l'enrichir d'antioxydant et former une protection naturelle contre l'agression des rayons UV. Une belle peau nécessite toujours une bonne hydratation ! Pour être protégée il en va de même ! On mise sur un combo gommage doux et crème hydratante pour le corps afin de garder la peau perméable aux aléas du soleil durant tout l'été. Notez qu’un gommage régulier en cette saison permet également de maintenir un beau bronzage uniforme.

Réparer sa peau après le soleil :

On prépare en amont, on répare après ! Même très bien préparée la peau peut pâtir du soleil. Il faut toujours penser à la chouchouter après ses virées quotidiennes. Un lait après-soleil ou des huiles végétales feront très bien l'affaire pour apaiser l'épiderme agressé. L'astuce idéale et naturelle contre les coups de soleil ? Le gel d'aloe vera (neutre et bio) dont les propriétés cicatrisantes et antibactériennes font des miracles sur la peau légèrement brûlée. Quant à la peau du visage, pour la garder en forme ne zappez jamais votre routine soin du visage ! Elle est très importante.

Attention, on fuit les machines à UV :

Dernière recommandation, et pas des moindres. Elles ont longtemps été préconisées pour préparer la peau au soleil ou de manière plus superficielle pour garder son teint doré et la peau bronzée durant l'hiver… Aujourd'hui le danger de ces machines est bel et bien avéré. L'usage d'une cabine à UV ne prépare absolument pas la peau, c'est même le contraire, les rayons artificiels oxydent la mélanine ce qui a pour conséquence de nuire considérablement au capital soleil de la peau.

Le saviez-vous ? Les yeux doivent impérativement être protégés du soleil. Porter une casquette, un chapeau, une visière et des lunettes de soleil fait 90% du travail. Mais saviez-vous que les cils jouent aussi un rôle majeur dans la protection de la rétine contre les rayons UV ? Pour être sûr d'avoir les yeux protégés à 100% prenez soin de vos cils avec notre sérum ROSELASH, ce dernier assure des cils en pleine santé grâce à sa formule naturelle enrichie en biotine !