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Peau déshydratée : comment en prendre soin et y remédier ?

Peau déshydratée : comment en prendre soin et y remédier ?

Coralie Techer

Une peau déshydratée n'est pas une fatalité mais demande un soin particulier. Comment y remédier et quelle routine adopter ? On vous donne les clés. 

Quels sont les symptômes d'une peau déshydratée ? 

Si on prête suffisamment attention à sa peau, on peut apprendre à la comprendre et remarquer lorsqu'elle souffre. Problèmes cutanés,  imperfections, démangeaisons ou simple déshydratation. Plus on sait s'occuper de sa barrière cutanée, mieux elle se porte. Puisqu'ici on s'intéresse particulièrement au phénomène de la peau déshydratée, voici quelques signes majeurs qui permettent de diagnostiquer le problème : 

  • Des ridules marquées. Les ridules viennent tout naturellement avec l'âge. Si vous en remarquez sur votre visage, en particulier autour des yeux et de la bouche, alors que vous êtes encore dans la fleur de l'âge, cela peut être le signe que votre peau souffre de déshydratation et d'un vieillissement cutané précoce.
  • La peau qui tiraille. Ce n'est vraiment pas agréable... une sensation de tiraillement perpétuelle et de démangeaison peut indiquer que votre peau sèche demande de l'hydratation et que le film hydro lipidique de la peau est atteint. 
  • Une texture rugueuse.
  • Si votre peau a une texture rugueuse et sèche, avec la couche superficielle qui pèle, c'est très certainement un autre signe qu'elle manque d' eau.
  • Une peau terne à imperfections. Le teint gris et triste, la peau grasse, les points noirs, les petits boutons sont autant de signaux qui vous alarment au sujet d'une déshydratation cutanée.
  • Des pores visibles. Une peau déshydratée peut laisser voir des pores apparents, en particulier sur la zone T (front, nez, menton) réputée comme étant la plus sensible aux problèmes cutanés.

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Mais pourquoi la peau se retrouve déshydratée ? 

Les causes peuvent être nombreuses. Parfois ponctuelle et parfois génétique, la déshydratation de la peau n'est pas à prendre à la légère puisqu'elle peut entraîner dans les cas extrêmes, des soucis de peaux importants. 

Une peau déshydratée par un manque d'eau 

C'est bien évidement la cause numéro 1 et la plus logique. Quand on manque d'eau on est déshydraté. Lorsque le corps manque d'eau, la peau peut clairement en souffrir et ça se voit. Ce manque d'eau peut être dû à une consommation insuffisante d'eau, à un environnement sec ou à une transpiration excessive. Pour y remédier, assurez-vous d'avoir une gourde à vos côtés afin de pouvoir boire toute la journée en quantité suffisante. Si vous n'êtes pas fan du goût insipide de l'eau, il existe désormais des petites pastilles aux saveurs multiples qui permettent d'aromatiser l'eau. Plus naturellement, vous pouvez opter pour une eau détox avec de la menthe, du citron, du gingembre ou encore du basilic à infuser. 

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Les changements de saison

C'est une raison bien connue. À chaque changement de saison son lot de petits désagréments, la peau déshydratée en fait partie. Puisque le corps doit s'adapter à de nouvelles températures mais aussi à un nouveau rythme de vie, son cycle naturel (comme le manque de sommeil) et ses apports hydriques (via la nourriture) peuvent être impactés. Pour éviter ce phénomène de déshydratation en particulier, il faut impérativement adapter son mode de vie en fonction des saisons, en adoptant une nouvelle routine alimentaire mais aussi une nouvelle routine de soin qui apportera à la peau l'hydratation dont elle a besoin au travers des produits de soin utilisés tels que la crème de jour, le sérum cils, visage ou contour de l'œil, ou encore la crème de nuit. 

La mauvaise routine beauté 

Les routines soin de jour et soin de nuit, le rituel de nettoyage de la peau, le maquillage et les moments cocoon, doivent obligatoirement être adaptés à son type de peau pour éviter les désagréments notoires comme la déshydratation. Il ne faut pas se jeter sur la première trend Tiktok, le premier baume, la première crème ou le premier sérum venu simplement parce qu'il est à la mode où recommandé par telle ou telle personne. L'essentiel pour une jolie peau, c'est d'utiliser une routine adaptée à soi. Pour s'en assurer, il ne faut pas hésiter à tester via différents échantillons ce qui nous convient le mieux. Respectez votre peau et elle vous le rendra!

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Les facteurs externes... 

Nos vies trépidantes de stress, la pollution, l'alcool, le mauvais maquillage, le tabac et une alimentation déséquilibrée peuvent grandement contribuer à la déshydratation de la peau. Pour y remédier il suffit d'appliquer les points vus plus haut, boire suffisamment d'eau, manger sain, adopter la bonne routine beauté et aimer sa peau. 

Ce qu'il faut à tout prix éviter quand on à la peau déshydratée 

Si vous souffrez d'une peau déshydratée, voici quelques points à éviter afin de ne pas aggraver le problème :

  • Les nettoyants agressifs : une bonne hygiène c'est important mais on évite les nettoyants agressifs pour la peau. Ceux qui contiennent des ingrédients comme l'alcool ou les sulfates. Ces ingrédients peuvent éliminer les huiles naturelles de la peau et altérer la barrière cutanée, ce qui peut aggraver la déshydratation... Laissez aussi tomber tout ce qui dit double nettoyage et autres tendances soin visage qui peuvent totalement nuire à la fonction première de votre barrière cutanée et atteindre le film hydro. 

  • Trop d'exfoliation : les produits exfoliants sont très utiles pour éliminer les cellules mortes de la peau, mais ils peuvent aussi aggraver la déshydratation en éliminant les huiles naturelles de la peau. On évite les exfoliations répétées et on privilégie des peelings chimiques qui vont grignoter les peaux mortes sans agresser la barrière cutanée et offrir un joli teint éclatant.
  • Les douches ou les bains trop chauds : et oui, l'eau trop chaude élimine les huiles naturelles de la peau. Ces mêmes huiles qui nourrissent et hydratent naturellement la peau, il est donc préférable d'éviter les douches ou les bains trop chauds... 

  • Tous les produits contenants de l'alcool : c'est plus en plus rare mais on en trouve quand même parfois. Les produits pour la peau contenant de l'alcool peuvent sérieusement endommager l'hydratation de la peau, on évite ! Privilégiez par exemple des baumes lavants surgras ou neutres, des shampoings sans sulfates ni paraben, des huiles naturelles végétales pour le corps et des eaux florales comme l'eau de rose, d'hamamélis ou de géranium pour le visage ...
  • L'exposition excessive au soleil : le soleil notre faux ami peut endommager la barrière cutanée et aggraver la déshydratation. Même si c'est tentant de se dorer la pilule des heures pour avoir le teint parfaitement bronzé, on oublie. On se souvient plutôt de porter une protection solaire à large spectre (UVB/ UVA) tous les jours !

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