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Soin des cheveux - tout ce qu'il faut savoir pour une repousse efficace

Le changement de saison, le rythme de vie, le stress quotidien, sont tant de raisons qui peuvent amener la perte de masse et un manque de tonus pour nos cheveux. Pour y remédier et booster leur repousse, découvrez nos conseils et astuces !

Comme tout organisme vivant, nos cheveux aussi ont besoin de soins et d’attention particulière. Dans la vie, il existe plusieurs moments et phases qui peuvent interférer avec leur bien être : le stress, la pollution environnante, la fatigue, des carences internes, le changement de saison ou encore les hormones ! Avant d’entamer les soins il est important de passer par la case « diagnostic » auprès d’un professionnel (médecin ou dermatologue) afin d’adopter les mesures les plus adaptées. Mais heureusement, le plus souvent nos cheveux n’ont pas besoin de grand chose pour retrouver leur vitalité. L’important est d’avoir les bons produits et d’adopter les bons gestes.

Abuser des masques d’huiles végétales

Les huiles végétales font partie de ces trésors offert par mère nature pour prendre soin de nous de manière holistique. Excellentes pour la peau et l’organisme interne, elles sont aussi d’une grande aide pour le soin des ongles et des cheveux. Lors de l’achat on privilégie des formules pressées à froid et BIO.

  • Comment agissent les huiles végétales sur nos cheveux ? À chaque huile sa spécificité, pour gagner en volume, brillance et douceur on mise sur l’huile de coco. Sa texture fine imprègne directement la fibre capillaire sans laisser de gras. Elle va adoucir le brin et permettre une repousse saine. Pour un cuir chevelu assaini et une repousse régulée on choisit l’huile de Jojoba. En plus d’absorber l’excès de sébum elle assainit le cuir chevelu et oxygène notre crinière pour une repousse au top ! Enfin pour des cheveux fortifiés on opte pour l’huile d’avocat, riche en acides gras elle renforce la fibre capillaire et la protège des agressions extérieures.
  • Comment utiliser l’huile végétale pour les cheveux ?Les huiles végétales s’utilisent principalement en masque avec des temps de pose plus ou moins longs. Ce procédé permet une imprégnation optimale des actifs jusqu’au coeur même de la fibre afin de régénérer les cheveux en profondeur. Pour une efficacité durable on peut se permettre deux à trois masques par semaine et les coupler aux actifs d’huiles essentielles. Par exemple, l’huile essentielle d’ylang-ylang et l’huile végétale de coco forment un duo imparable pour des cheveux brillants, souples et forts.

Opter pour les compléments alimentaires

Une gélule à chaque repas et voilà nos défenses immunitaires boostées. C’est la promesse des compléments alimentaires et au fil des années ils ont su faire leurs preuves. Sous forme de gélules ou de poudre, les compléments alimentaires composés de supers aliments (plantes adaptogènes comme le moringa, l’ashwaganda ou la levure de bière) s’avèrent très efficaces pour la repousse des cheveux ! Prescrit sous forme de cure par les pharmaciens ou revendeurs spécialisés, chaque complément agit sur une carence en particulier.

  • Quels compléments choisir pour booster la repousse ? Plusieurs marques proposes désormais des compléments alimentaires sous toutes les formes. Des gummies de Lashilée en passant par les poudres aux plantes adaptogènes d'Hygée, il existe mille façon de prendre soin de ses cheveux de manière interne. Chez Hygée par exemple, la poudre « La Beauté », consiste en un concentré de plantes adaptogènes aidant à la repousse des cheveux. Il est conseillé une cuillère à café par jour dans sa boisson chaude (ou smoothie) pendant trois semaines, avant d’en voir les effets miraculeux. La promesse ? Volume, brillance, fortification et repousse grâce aux actions des baies d’açaï, de l’amla, des pépins de raisin ou encore du moringa. Testé et approuvé ! Pour celles qui préfèrent les traditionnelles gélules, la levure de bière reste un incontournable du genre. À prendre sous forme de cure (une gélule à chaque repas) pendant trois mois. Attention, ce genre de cure demande rigueur pour avoir de réels résultats ! 

Se masser régulièrement le cuir chevelu

C’est tout simple et ça ne demande aucune dépense (ou presque), le massage du cuir chevelu est indispensable pour la beauté et la forme de nos cheveux. Chez le coiffeur c’est un passage obligé au moment du shampoing, alors pourquoi pas à la maison ? Se masser le cuir chevelu permet de relancer la micro-circulation sanguine au niveau des bulbes et de cette façon oxygéner le cheveu ! Résultat ? Des cheveux qui respirent, plus soyeux, plus souples, plus forts et des soins qui tiennent mieux et plus longtemps ! Le massage a aussi un effet relaxant immédiat sur le corps. Bref, il a tout bon.

  • Comment pratiquer un bon massage du cuir chevelu à la maison ? Coudes posés sur la table, on presse avec le bout des doigts la peau du crâne avec des mouvements de va et vient de la nuque au sommet du crâne. On répète le geste autant de fois que nécessaire avant de terminer par un brossage vigoureux (mais pas agressif) des longueurs. Coupler le massage à un masque d’huile végétale en décuplera les effets.

Adopter une alimentation saine et équilibrée

Outre la génétique, l’alimentation joue un rôle important dans la beauté de nos cheveux. Il faut savoir que le bulbe sous cutané se nourrit des nutriments présents dans l’organisme pour se développer. Friand de graisses, vitamines et minéraux, il est important de lui apporter une alimentation équilibrée et ciblée. Avec ça on s’assure vitalité et repousse des cheveux au top !

Quels aliments pour stimuler la repousse des cheveux ?

  • - Les oeufs : source de biotine (minéral) qui stimule la croissance des cheveux.
  • - Les noix : riche en sélénium (minéral) les noix sont recommandées pour booster la repousse des cheveux à raison de 400 microgrammes par adulte et par jour.
  • - Les poissons à chaire grasse : l’acide oméga-3 présent dans ce genre de poisson nourrit les cheveux et prévient de leur chute !
  • Le soja : la forte présence de lysine (protéine) dans le soja en fait un ingrédient de choix pour entretenir la beauté de nos cheveux.
  • L’huile d’olive : riche en acides gras essentielles l’huile d’Olive est l’ami de nos salades mais aussi de nos cheveux. Pratique on peut aussi bien l’ingérer que l’utiliser sous forme de masque.
  • La patate douce : forte en vitamines A et bêta carotène la patate douce entretien la santé du cuir chevelu et aide à la croissance des cheveux.