Brüchige Nägel können verdammt lästig sein, wenn Sie gerne gepflegte Hände und gesunde Nägel haben. Aber warum brechen die Nägel ab? Kann man das Problem dauerhaft lösen? Hier ein Überblick. 

Warum hat man brüchige Nägel?

Geriffelte, brüchige, weiche oder sich spaltende Nägel können aus verschiedenen Faktoren resultieren, wobei oftmals eine Kombination aus mehreren Elementen zu diesem Problem beiträgt. Hier sind einige häufige Gründe für brüchige Nägel:

1. Feuchtigkeitsmangel: Nägel brauchen ausreichend Feuchtigkeit, um geschmeidig und stark zu bleiben. Wenn die Nägel nicht genügend Feuchtigkeit erhalten, werden sie trocken und anfällig für Brüche. Man kann ihnen z. B. einmal pro Woche ein Bad in Süßmandelöl, Rizinusöl (oder einem anderen Pflanzenöl, das den Nägeln gut tut) gönnen, um ihnen den Komfort zu bieten, den sie brauchen.

2. Mangel an Nährstoffen : Eine unausgewogene Ernährung, die arm an bestimmten essentiellen Nährstoffen wie Biotin, Vitamin E, Eisen und Zink ist, kann die Gesundheit der Nägel beeinträchtigen. Diese Nährstoffe spielen eine entscheidende Rolle bei der Bildung und Aufrechterhaltung der Nagelstruktur. Um diese Probleme zu beheben, gibt es auf dem Markt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, den Trend umzukehren. Bevor Sie eine Kur beginnen, sollten Sie sich jedoch von einem Gesundheitsexperten beraten lassen.

3. Übermäßiger Gebrauch von Chemikalien: Die häufige Verwendung von Nagellack, aggressiven Nagellackentfernern oder anderen Maniküre- und Haushaltschemikalien in direktem Kontakt mit den Händen kann die äußere Schicht der Nägel schädigen und sie brüchiger machen. Es ist besser, die Abstände zwischen semipermanenten Maniküren und dem Tragen künstlicher Nägel zu vergrößern und Handschuhe zu tragen, wenn Sie mit giftigen Stoffen umgehen.

4. Wiederholte physische Traumata: Wiederholte physische Schocks, wie häufiges Tippen auf einer Computertastatur oder die Verwendung der Fingernägel zum Öffnen von Gegenständen, können zu Mikrotraumata führen, die die Nägel brüchig werden lassen.

5. Ungeeignete Maniküre-Gewohnheiten : Falsches Kürzen der Nägel, die häufige Verwendung künstlicher Nägel oder der übermäßige Gebrauch von Nagelfeilen können die Struktur der Nägel schwächen, sie weich und leicht bruchgefährdet machen.

6. Genetische Faktoren: Die Genetik kann bei der Qualität der Nägel eine Rolle spielen. Manche Menschen neigen genetisch bedingt eher zu weichen und brüchigen Nägeln auf natürliche Weise .

7. Zugrunde liegende medizinische Bedingungen : Bestimmte medizinische Bedingungen wie Hormonstörungen, Schilddrüsenprobleme oder Pilzinfektionen können die Gesundheit der Nägel beeinträchtigen und sie brüchig werden lassen.

8. Das Altern : Mit zunehmendem Alter kann die Produktion von Kollagen und anderen Proteinen, die für die Gesundheit der Nägel wichtig sind, abnehmen, wodurch die Nägel anfälliger für Brüchigkeit werden.

Es ist unbedingt zu beachten, dass brüchige Nägel das Ergebnis einer Kombination dieser Faktoren sein können, und die Lösung des Problems kann einen ganzheitlichen Ansatz erfordern. Wenn brüchige Nägel trotz der Bemühungen, sie zu stärken, bestehen bleiben, kann es hilfreich sein, einen Gesundheitsexperten wie einen Dermatologen aufzusuchen, um sich speziell auf Ihre Situation zugeschnittene Ratschläge einzuholen.

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Welche Lösungen gibt es für starke Fingernägel?

Um starke Nägel zu stärken und zu erhalten, ist eine angemessene Pflegeroutine von entscheidender Bedeutung. Hier sind einige Lösungen und Tipps, um die Gesundheit und Stärke Ihrer Nägel zu fördern :

1. Regelmäßige Feuchtigkeit spflege: Tragen Sie regelmäßig eine spezielle Feuchtigkeitscreme für Hände und Nägel auf. Wenn Sie können, tragen Sie außerdem ein pflegendes Serum auf die Nägel und die Nagelhaut auf, das hilft, dem Austrocknen der Nägel vorzubeugen und sie geschmeidig und widerstandsfähig zu halten.

2. Ausgewogene Ernährung: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an wichtigen Nährstoffen ist. Lebensmittel, die Biotin, Vitamin E, Eisen, Zink und Eiweiß enthalten, fördern gesunde Nägel.

3. Nahrungsergänzungsmittel : Bei Bedarf können Nahrungsergänzungsmittel mit bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen zur Stärkung der Nägel beitragen. Wenden Sie sich an eine medizinische Fachkraft, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzung beginnen.

4. Schutz vor Chemikalien: Schränken Sie die Verwendung aggressiver Chemikalien ein, z. B. Nagellack mit schädlichen Inhaltsstoffen und Nagellackentferner. Tragen Sie bei Haushaltsarbeiten, bei denen Chemikalien verwendet werden, ggf. Schutzhandschuhe.

5. Richtiges Schneiden: Verwenden Sie saubere und scharfe Nagelknipser. Schneiden Sie die Nägel gerade durch und vermeiden Sie spitze Ecken, die leichter brechen könnten.

6. Mäßige Anwendung künstlicher Nägel: Beschränken Sie die häufige Anwendung künstlicher Nägel, da dies die natürliche Struktur der Nägel schwächen kann. Gönnen Sie sich zwischen den Anwendungen Ruhephasen.

7. Weiche Feilen: Verwenden Sie bevorzugt Nagelfeilen aus Glas oder Schmirgel mit feiner Körnung. Vermeiden Sie zu raue Feilen, die die Nageloberfläche beschädigen könnten.

8. Nagelhärter: Verwenden Sie Nagelhärter, indem Sie die Anweisungen des Produkts befolgen. Verwenden Sie sie jedoch nicht übermäßig, da dies den gegenteiligen Effekt haben könnte.

9. Wiederholte Stöße vermeiden: Seien Sie sich bewusst, bei welchen Tätigkeiten Ihre Nägel wiederholt gestoßen werden könnten. Vermeiden Sie es, häufig auf einer Tastatur zu tippen oder Ihre Nägel für Aufgaben zu verwenden, die sie beschädigen könnten.

10. Professionelle Beratung: Wenn die Nägel trotz Ihrer Bemühungen weiterhin brüchig sind, sollten Sie sich an einen professionellen Nagelpfleger wenden, z. B. einen Dermatologen oder einen Nageldesigner. Sie können Ihnen eine auf Ihre Situation zugeschnittene Beratung bieten und zugrunde liegende Probleme erkennen.

Wenn Sie diese guten Gewohnheiten in Ihre tägliche Routine einbauen, fördern Sie die Gesundheit und Widerstandsfähigkeit Ihrer Nägel und tragen so zu einer starken und ästhetischen Maniküre bei.