In de winter kan ons haar een wreed gebrek aan glans vertonen... Dit kan het gevolg zijn van een gebrek aan energie in het lichaam, maar dat is het niet alleen. Wat kun je eraan doen? Dit is wat je moet weten.

We hebben allemaal wel eens van die dagen dat ons haar er dof uitziet en dat het lijkt alsof glans en glans (zonder ons) op vakantie zijn gegaan. Maar geen paniek, er is altijd een oplossing en in dit geval een heleboel tips om je doffe haar een oppepper te geven. 

Inzicht in dof haar

Dof haar kan het resultaat zijn van een aantal interne en externe factoren die de gezondheid en het uiterlijk van het haar beïnvloeden. Hier worden deze verschillende factoren nader bekeken:

Stress:

Stress, onze grootste vijand, kan een echte rem zijn op de vitaliteit van ons haar. Wanneer we gestrest zijn, reageert ons lichaam en veroorzaakt hormonale onbalans die ons haar kan verzwakken. Deze verstoringen kunnen leiden tot verlies van glans en vitaliteit.

Les produits capillaires agressifs :

Sommige haarproducten bevatten agressieve ingrediënten zoals sulfaten of siliconen, die absoluut onaanvaardbaar zijn voor de schoonheid van het haar. Deze ingrediënten beroven ons haar van zijn natuurlijke vocht, waardoor het droog en dof wordt en soms zelfs ernstig beschadigd raakt.

Une alimentation déséquilibrée :

Voeding speelt een belangrijke rol in de gezondheid van ons lichaam en dus ook in ons haar. Een dieet zonder essentiële voedingsstoffen zoals vitaminen, proteïnen of vetzuren kan ons haar verzwakken, waardoor het gevoeliger wordt voor dofheid en een gebrek aan glans.

Les (fameux) changements saisonniers :

Net als onze huid (en onze geest) reageert ook ons haar op de wisselende seizoenen. Droge lucht in de winter of blootstelling aan de zon in de zomer kunnen onze lokken bijvoorbeeld uitdrogen, waardoor ze hun natuurlijke vocht verliezen en zo dof en futloos worden als een grijze regenachtige dag.

Als ons haar niet meer glanst, is dat vaak een signaal dat er iets mis is. Dit kan het moment zijn om het wat extra aandacht en verzorging te geven zodat het weer gaat glanzen. Als het gebrek aan glans aanhoudt en gepaard gaat met abnormaal haarverlies, kun je het beste een gezondheidsprofessional raadplegen. 

De magie van zachte reiniging

Le nettoyage des cheveux, bien que nécessaire, ne devrait pas être une bataille acharnée. Il s'agit d'une étape cruciale, mais la manière dont vous le faites est tout aussi importante que la fréquence à laquelle vous le faites. Voici pourquoi :

De juiste shampoo kiezen :

La première étape pour des cheveux propres et brillants commence par choisir le bon shampooing. En fonction de votre type de cheveux (sec, gras, normal, coloré, etc.), optez pour un produit spécifiquement conçu pour répondre à leurs besoins. Les shampooings doux et naturels sont souvent un choix judicieux pour éviter d'agresser le cuir chevelu. 

Zachte hoofdhuidmassage:

Lors du lavage, oubliez l'idée de frotter énergiquement comme pour récurer une casserole. Au lieu de cela, privilégiez un massage délicat du cuir chevelu avec les bouts des doigts. Ce geste doux stimule la circulation sanguine dans cette zone, favorisant ainsi la distribution des nutriments aux follicules pileux. Imaginez-le comme une douce séance de détente pour vos cheveux !

Waarom is zachtmoedigheid belangrijk?

Overmatig wrijven van de hoofdhuid kan de huid en haarzakjes beschadigen. Het kan zelfs bijdragen tot breekbaar haar en haaruitval. Een zachte massage daarentegen verwijdert onzuiverheden zonder de natuurlijke balans van de hoofdhuid te verstoren.

Lees ook: Hoe kan ik seizoensgebonden haaruitval voorkomen?

Bloedcirculatie stimuleren :

Een zachte massage tijdens het wassen is een echte oppepper voor je haar. Door de bloedsomloop te stimuleren, bevordert het een betere zuurstoftoevoer naar de haarzakjes, wat een gezonde haargroei en sterker haar stimuleert.

Diep hydrateren en voeden

Je haar heeft, net als jij na een dag werken, hydratatie nodig! Een goede conditioner, het juiste haarserum , een hydraterend masker of zelfs een bad met plantenolie doen wonderen. Ze doen de glans van het haar herleven en herstellen de vitaliteit. Natuurlijke plantaardige oliën zoals kokos- of arganolie zijn superhelden om verzwakte lokken diep te voeden.

Vaarwel agressieve producten!

Ja, zij weer, maar het is om ervoor te zorgen dat de boodschap overkomt. We zeggen nee tegen haarproducten boordevol sulfaten en siliconen! Kies voor zachte, natuurlijke formules. Te agressieve producten kunnen je haar van zijn natuurlijke glans beroven door het uit te drogen of te verstikken. Kies dus voor producten die vriendelijk zijn voor onze manen!

Spoelen met koud water

Ja, dat lees je goed! Een laatste spoeling met koud water sluit de haarschubben, waardoor het haar gladder wordt en meer licht weerkaatst. Het resultaat? Glanzend, stralender haar! Van tijd tot tijd kun je ervoor kiezen om je haar te spoelen met appelazijn om de kracht van je lokken te versterken en je haar een instant glans te geven.

De kleine extra's die het verschil maken

Regelmatige verzorging is essentieel, maar er zijn een paar extra trucjes die je kunt gebruiken om je doffe haar weer tot leven te brengen. Oliebaden en zelfgemaakte maskers met natuurlijke ingrediënten zoals honing, avocado of yoghurt kunnen de glans van je haar echt een boost geven. Een extraatje: vergeet niet om geschikte haaraccessoires te gebruiken en beperk het gebruik van verwarmde apparaten... 

Kortom, verwen je haar, geef het liefde en aandacht, en het zal je een wederdienst bewijzen met glanzend, stralend haar.

@bondenavant Reageer op @kiri_kaur glanzend haar #greenscreenvideo #greenscreen #amyshairtips #haircare #hairtips ♬ SAD GIRLZ LUV MONEY - Remix - Amaarae & Kali Uchis

Kies voor een haardetox 

Een haartox kan productresten verwijderen, de hoofdhuid revitaliseren en je haar weer vitaal maken. Hier lees je hoe:

1. Appelazijn spoelen :

Meng een deel appelciderazijn met twee delen water. Gebruik dit mengsel na je gebruikelijke shampoo om je haar uit te spoelen. Appelciderazijn helpt bij het verwijderen van haarproductresten, brengt de pH van de hoofdhuid weer in balans en laat het haar glanzen.

2. Le Masque à l'Argile :

Klei (zoals bentonietklei of kaolienklei) is uitstekend voor het verwijderen van onzuiverheden. Meng klei met water tot je een gladde pasta hebt. Breng het aan op vochtig haar en laat het 10 tot 15 minuten intrekken voordat je het grondig uitspoelt.

3. Le Rinçage au Citron :

Meng het sap van een citroen met water en gebruik dit mengsel om je haar mee uit te spoelen na het wassen. Citroen is samentrekkend en helpt residu te verwijderen en glans toe te voegen.

4. Een zuiverende shampoo gebruiken :

Kies voor een zuiverende shampoo om productophopingen te verwijderen. Gebruik deze één keer per week of om de twee weken om je haar en hoofdhuid grondig te reinigen.

5. Ontgiftende hoofdhuidolie :

Utilisez des huiles essentielles comme l'huile de tea tree ou de menthe poivrée, connues pour leurs propriétés purifiantes. Mélangez quelques gouttes avec une huile de support comme l'huile de coco et massez doucement votre cuir chevelu. Laissez agir un moment avant de laver vos cheveux.

6. Réduire l'Utilisation de Produits Capillaires :

Pendant la détox, limitez l'utilisation de produits coiffants, de laques ou de gels, et évitez les appareils chauffants autant que possible pour laisser vos cheveux "respirer".

Een haartox kan variëren afhankelijk van je specifieke behoeften en de reactiviteit van je hoofdhuid. Vergeet niet om deze methoden te volgen met zachte, hydraterende behandelingen om de natuurlijke balans van je haar te herstellen na de detox.

Wat moet je eten om de glans van je haar te versterken?

Voor stralend haar is een uitgebalanceerd dieet essentieel. Hier zijn een paar voedingsmiddelen en voedingssupplementen om je haar van binnenuit te voeden:

1. Eiwitten :

Les cheveux sont principalement constitués de protéines. Intégrez des sources de protéines maigres comme le poulet, le poisson, les œufs, les légumineuses et les produits laitiers pour favoriser la croissance capillaire.

2. Bronnen van omega-3 :

Essentiële vetzuren zoals omega-3 zijn goed voor je gezondheid en helpen ook om droog, dof haar te voorkomen. Vette vis zoals zalm, lijnzaad, walnoten en avocado zijn goede bronnen van omega-3.

3. Alles waarop vitaminen en mineralen staan:

• Vitamine A: Deze vitamine, die voorkomt in wortels, zoete aardappelen en spinazie, bevordert de talgproductie en helpt de hoofdhuid gezond te houden.
• Vitamine C: Citrusvruchten, bessen, paprika's en kiwi's bevatten vitamine C. Dit stimuleert de aanmaak van collageen, wat belangrijk is voor de haarstructuur.
• Vitamine E: Deze vitamine, die voorkomt in noten, zaden en zonnebloemolie, beschermt cellen tegen oxidatieve schade en bevordert gezond haar.
• Biotine (vitamine B7) : La biotine, présente dans les œufs, les noix et le poisson, est réputée pour favoriser la croissance des cheveux et des ongles.

4. Le fer :

Een ijzertekort kan bijdragen aan het verlies van glanzend haar. Neem ijzerrijke voedingsmiddelen zoals spinazie, linzen, bonen en mager rood vlees.

5. Zink :

Zink bevordert de haargroei en reguleert de haarcyclus. Je vindt het in oesters, pompoenpitten, zeevruchten en zonnebloempitten.

6. Water :

L'hydratation est cruciale pour des cheveux sains. Buvez suffisamment d'eau pour maintenir l'hydratation de votre corps et de vos cheveux.

Een gevarieerde en evenwichtige voeding, rijk aan essentiële voedingsstoffen, draagt bij aan de gezondheid van je haar. Door deze voedingsmiddelen in je dieet op te nemen, kun je je haar de elementen geven die het nodig heeft om zijn natuurlijke glans terug te krijgen.